Pilates – poznaj zalety tej aktywności

Każdy z nas niezależnie od wieku powinien zapewnić sobie określoną dawkę aktywności fizycznej każdego dnia. W zależności od pożądanego efektu i obecnego stanu zdrowia możemy wybrać ćwiczenia mające na celu zrzucenie zbędnych kilogramów, utrzymanie kondycji bądź wzmocnienie siły mięśniowej. Wśród ćwiczeń siłowych czy aerobowych odnajdujemy pilates. Jest on bardzo wygodną formą aktywności fizycznej, polecanej wszystkim,…

Kontynuuj czytanie

Jak wzmocnić organizm na wiosnę

Z całą pewnością można stwierdzić, że w obecnych czasach odpowiednia odporność organizmu jest bardzo istotna dla każdego człowieka. Można ją uzyskać poprzez wiele różnych sposobów. Warto się z nimi zapoznać oraz wdrożyć w życie najbardziej efektywne metody, które pozwolą osiągnąć zakładany cel.

Kontynuuj czytanie

Wróć do formy po porodzie

Czas ciąży i połogu wymuszają zmianę stylu życia. Ciało potrzebuje wyciszenia i odpoczynku, rozwijające się w brzuchu dziecko wpływa na zmiany w sylwetce. Naturalnym procesem jest przybieranie na wadze, nie powinno dziwić 11-15 kilogramów na plusie. Jak młoda mam może wrócić do formy?

Kontynuuj czytanie

Zakaz mentoli – dlaczego został wprowadzony?

Zgodnie z unijną dyrektywą tytoniową, przyjętą przez Parlament Europejski już w 2014 roku, od 20 maja 2020 roku obowiązuje zakaz mentoli. Oznacza to, że nie kupisz ich w żadnym sklepie i musisz znaleźć dla siebie odpowiednią alternatywę. Skąd taki pomysł i dlaczego niemal połowa palaczy musi zrezygnować z papierosów mentolowych? Okazuje się, że chodzi przede…

Kontynuuj czytanie

Budżet domowy w ryzach, czyli jak kupować, by nie przepłacać

Sklepy kuszą nas na każdym kroku promocjami i rabatami. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak łatwo wpadamy w pułapkę marketingową myśląc, że trafiła nam się świetna okazja.  Jeśli nie jestesmy osobami, które potrafią się kontrolować, bardzo szybko może się okazać, że nasze wizyty w sklepie skutkują mocnym uszczupleniem budżetu i całą masą…

Kontynuuj czytanie

Pielęgnacja miejsc intymnych – nawilżanie

Miejsca intymne kobiety są niezwykle wrażliwe i podatne na różnego rodzaju podrażnienia. Często pojawiają się one na przykład po intensywnym uprawianiu sportu, w czasie upałów, gdy kobieta nosi bieliznę wykonaną ze sztucznych tkanin, a nawet po stosunku seksualnym. Każda kobieta bez względu na wiek powinna wiedzieć, w jaki sposób prawidłowo pielęgnować swoje miejsca intymne. Dzięki…

Kontynuuj czytanie

Jak dobrać biustonosz do rozmiaru piersi

Od wieków elementem kobiecej urody, który najbardziej przyciąga wzrok przedstawicieli płci przeciwnej jest biust. Warto podkreślić jednak, że piersi są atrybutem kobiecości, na który dużą uwagę zwracają również panie. Nie ma jednej definicji idealnego biustu – dla innych kwintesencją kobiecego piękna będzie obfity biust, a inni będą woleli nieco mniejsze rozmiary mieszczące się w dłoni….

Kontynuuj czytanie