Domowe środki na przeziębienie lub przeziębienie obejmują przyjmowanie witamin, jedzenie niektórych pokarmów w oparciu o odpowiednio zbilansowana dietę i wprowadzanie pewnych zmian w stylu życia. Aby złagodzić objawy grypy, warto wprowadzić kilka składników, które nie tylko pomogą w walce z infekcją, ale również wzmocnią odporność.
Sok z cytryny w walce z grypą
Sok z cytryny jest pełen witaminy C i ma wiele innych właściwości odżywczych. Jest to szczególnie przydatne, jeśli Twój układ odpornościowy jest słaby lub jesteś po przebytych infekcjach lub leczeniu. Witamina C jest naturalnym środkiem przeciwwirusowym, który pomaga zabijać bakterie i wirusy mogące przedostać się do twojego organizmu. Dodając do jedzenia łyżkę soku z cytryny wzmocnisz układ odpornościowy i pomożesz zwalczyć przeziębienie.
Pokarmy bogate w witaminę C
Pokarmy zawierające witaminę C mogą pomóc układowi odpornościowemu w zwalczaniu zarazków i innych bakterii. Kiedy jesteś narażony na zarazki, uwalniają one toksyny do twojego układu. Te toksyny mogą powodować odwodnienie, osłabiając w ten sposób układ odpornościowy. Jedząc pokarmy zawierające witaminę C, pomożesz zwiększyć zdolność organizmu do walki z chorobami.
Jedną ważną rzeczą, którą należy wiedzieć o witaminie C jest to, że należy ją przyjmować podczas posiłku.
Terapia wodna
Terapia wodna jest korzystna z wielu powodów. Doskonale nadaje się do oczyszczania organizmu, usuwania toksyn oraz skutków ubocznych przemiany materii. Dodatkową korzyścią jest to, że woda doskonale nawadnia, co również pomoże ci walczyć z przeziębieniem. Ponadto picie ciepłej wody przyspiesza zwalczanie wirusów. Wato więc co godzinę pić pół szkalnki ciepłej wody o temperaturzze ok. 60 stopni Celsjusza.
Imbir na przeziębienie
Imbir jest znany z tego, że dobrze zabija bakterie i może pomóc w przeziębieniu i innych infekcjach bakteryjnych. Do każdej szklanki gorącej wody, którą pijesz, możesz dodać łyżeczkę świeżo startego imbiru. Jest to łatwy sposób na uzyskanie dodatkowej ulgi w zimnych porach roku.
Higiena przede wszystkim
Warto również pamiętać o odpowiedniej profilaktyce zdrowotnej. Częste mycie rąk, zwłaszcza w obliczu ogólnoświatowej epidemii koronawirusa, ma obecnie kluczowe znaczenie. Jeśli rpzevywamy na zewnątrz, warto mieć ze sobą żel antybakteryjny do rąk bez spłukiwania, którego możemy użyć nawet wtedy, gdy nie mamy dostępu do bieżącej wody. Taki żel możemy więc z powodzeniem użyć w środkach transportu czy po kontakcie z osobami, które moga stanowić potencjalne śródło zakażenia